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      如果没有办法控制自己的意识意识，出现焦虑或者抑郁的没办情绪，就需要适当的法控多做一些户外活动，体育锻炼，意识必要时使用相应的没办药物治疗，或者到医院的法控心理科或者精神科诊治，防止病情进一步发展。意识